今日も我運動せり

昼過ぎから相方と下北沢のフィットネスクラブに行く。今日は初めて3Fのジムにチャレンジ。足踏みを10分、ウォーキングを10分、んで自転車こぎを15分。有酸素運動を続けるのは大変なものです。汗だくのドロドロになったわりに、機械が示す消費カロリーは合計でおよそ300kcal程度ですか?　白飯一杯で160kcalぐらいあるそうなんで、晩飯を二膳も食ったらもうオーバーじゃんorz
もちろんプールにも入る。しかしだいぶ足腰が疲れてたんでたいして泳げんかった(^^;　結局運動する前が92kgぐらいで運動後が91.25kg……1kg減ってないっすね(泣
Cool&Dandyなナイスバディへの道はまだまだ遠い・・・