昼過ぎから相方と下北沢のフィットネスクラブに行く。今日は初めて3Fのジムにチャレンジ。足踏みを10分、ウォーキングを10分、んで自転車こぎを15分。有酸素運動を続けるのは大変なものです。汗だくのドロドロになったわりに、機械が示す消費カロリーは合計…

もう日曜日、それも昼過ぎだよ。 そういえば情報処理の勉強ぜんぜんしてねーなぁ・・・。ていうかK部長から宿題もらってるんだよね、Accessクエリの内容をqueryDefオブジェクトで一括取出しして一括書き換えしようというある意味面白いメンテナンス方法。 明…